Ontdek Oerbrein Yoga: Terug naar de Basis van Je Bewustzijn

In de hectische wereld van vandaag is het makkelijk om je overspoeld te voelen door stress en afleidingen. Maar wat als er een manier was om terug te keren naar de basis van je bewustzijn en innerlijke rust te vinden? Maak kennis met Oerbrein Yoga, een unieke vorm van yoga die bij ADLC wordt aangeboden.

Wat is het Oerbrein?

Het oerbrein, ook wel het reptielenbrein genoemd, is het oudste deel van onze hersenen. Het is verantwoordelijk voor onze meest basale overlevingsfuncties zoals ademhaling, hartslag en instinctieve reacties. Hoewel het oerbrein vaak wordt geassocieerd met primitieve gedragingen, speelt het een cruciale rol in ons dagelijks leven. Het helpt ons om te reageren op stress en gevaar, maar ook om te ontspannen en ons veilig te voelen.

Hoe Belangrijk is het Oerbrein voor Ons?

Het oerbrein is essentieel voor ons welzijn. Het zorgt ervoor dat we kunnen ademen, ons hart klopt en we instinctief reageren op bedreigingen. Daarnaast helpt het ons om te ontspannen en te herstellen. Het in balans houden van dit deel van de hersenen kan bijdragen aan een gevoel van kalmte en stabiliteit. Wanneer ons oerbrein in harmonie is, voelen we ons veiliger, minder gestrest en meer gegrond.

Waarom de Winter de Juiste Tijd is om Aandacht te Geven aan je Oerbrein

De winter is van nature een tijd van rust en herstel. Tijdens deze koude maanden trekken veel dieren zich terug om te rusten en hun energie te conserveren, en ook wij mensen voelen vaak de behoefte om een stapje terug te doen en te reflecteren. Deze periode biedt een uitstekende gelegenheid om aandacht te geven aan je oerbrein. Door bewust tijd vrij te maken voor zelfzorg en ontspanning, kun je de rust en stilte van de winter benutten om je geest te kalmeren en je lichaam te revitaliseren. Oerbrein Yoga helpt je om deze rust te vinden en je zenuwstelsel te resetten, wat essentieel is voor je algehele welzijn.

Wat Oerbrein Yoga bij ADLC voor je Kan Betekenen

Oerbrein Yoga bij ADLC is speciaal ontworpen om je te helpen verbinding te maken met dit belangrijke deel van je hersenen. Door middel van ademhalingstechnieken en zintuiglijke bewustwording leer je hoe je je oerbrein kunt kalmeren en in balans kunt brengen. Dit helpt niet alleen om stress te verminderen, maar ook om een dieper gevoel van innerlijke rust en welzijn te bereiken.

De Opzet van Oerbrein Yoga bij ADLC

Bij ADLC wordt Oerbrein Yoga over twee opeenvolgende dagen gegeven, waarbij elke sessie twee uur duurt. Deze herhaling is belangrijk omdat het je helpt de technieken eigen te maken en een dieper begrip te krijgen van hoe je oerbrein werkt. Tijdens deze sessies ligt de focus op:

1. Ademhalingstechnieken: Je leert verschillende ademhalingstechnieken die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en je geest te ontspannen. Deze technieken kunnen ook in je dagelijkse leven worden toegepast om stress te verminderen.
2. Zintuiglijke Bewustwording: Door je zintuigen te gebruiken om je bewust te worden van je omgeving en je innerlijke staat, leer je om meer aanwezig te zijn in het moment. Dit helpt je om beter te reageren op stress en je meer geaard te voelen.

De sessies vinden plaats op 17 en 18 januari. Wil je meer informatie of je aanmelden? Stuur dan een e-mail naar info@adlc.frl.

Conclusie

Oerbrein Yoga bij ADLC biedt een unieke kans om terug te keren naar de basis van je bewustzijn en een dieper gevoel van innerlijke rust te vinden. Door middel van ademhalingstechnieken en zintuiglijke bewustwording kun je je oerbrein kalmeren en in balans brengen, wat bijdraagt aan je algehele welzijn. Boek je sessies vandaag nog en ontdek hoe Oerbrein Yoga je leven kan transformeren!activiteiten zonder tijd voor herstel. In plaats van jezelf te straffen, kun je de winter gebruiken als een tijd van herstel en balans. Bij ADLC bieden we balansbewegen lessen en winter wellness activiteiten om je te helpen deze periode optimaal te benutten en een gezonde, gelukkige leefstijl te omarmen. Ontdek hoe je jouw winter kunt transformeren in een tijd van rust en revitalisatie!