Leefstijlbegeleiding
Fit Talk
‘We nemen graag de tijd om je uit te leggen hoe ons programma eruitziet en bekijken je lichaam letterlijk onder de loep met behulp van een B.I.A.-bodyscan. Zo kunnen we je een passend advies geven. Samen stellen we vervolgens een programma op voor een gratis proefweek, zodat we kunnen ontdekken of we een goede match zijn.’
De Methode: Drie Stappen naar Succes
Toepassen in je Dagelijkse Leven
Onze manier van trainen is erop gericht om direct toepasbaar te zijn in je dagelijks leven. Daarom trainen we zittend of staand—houdingen die je dagelijks gebruikt—en niet liggend op een mat, wat eerder bij rust of slapen hoort. Je ontwikkelt bewegingen en routines die je eenvoudig kunt integreren in je dagelijkse activiteiten, zoals werken, staan, zitten of wandelen buiten. Dit maakt het gemakkelijker om actief te blijven en je nieuwe gewoontes te verankeren in je leefstijl.
Blijvend Versterken
De rustmaand in juni of januari biedt je de ruimte om te reflecteren en evalueren: wat heb je tot nu toe bereikt, wat heb je nog nodig, en wat is er veranderd? Dit moment is bedoeld om stil te staan bij jouw voortgang en je nieuwe beweegroutines verder te integreren in je dagelijks leven. Het kan ook een ideaal moment zijn om een kleine vakantie te plannen, zodat je hernieuwde energie en inspiratie opdoet om verder te groeien. Dankzij de oefeningen en gewoontes die je hebt opgebouwd, blijf je zelfstandig actief en werk je op een ontspannen manier verder aan je doelen.
Terranova Probiotic/prebiotic complex
Terranova Probiotic/prebiotic complex helpt je naar optimale darmflora/ darmbacteriën. Deze bacteriën spelen een grote rol in de signalen die de hersenen aan de darmen geven en andersom. De darmbacteriën produceren namelijk bepaalde stoffen die communicatie via de zenuwcellen mogelijk maakt. Ontdek ook onze andere producten die bijdragen aan een holistische aanpak!
Hoe werkt het programma?
- Twee actieve periodes van 5 maanden: Je werkt intensief aan je conditie, kracht en balans in kleine groepen.
- Pauzes in juni en januari: Tijdens deze maanden geef je je nieuw opgebouwde routines vorm door de oefeningen te integreren in je dagelijkse leefstijl. Je blijft gemotiveerd en zelfstandig actief.
- Een opbouw naar duurzame gewoontes: Door de unieke structuur van dit programma leer je stap voor stap hoe je beweging onderdeel maakt van je leven.
Waarom kiezen voor Lekker in je Lijf Bewegen?
- Betaalbaar en effectief: Gediplomeerde, ervaren begeleiding zonder hoge kosten.
- Flexibel en praktisch: Reserveer online jouw favoriete beweegmomenten.
- Persoonlijke aandacht: Altijd afgestemd op jouw niveau, doelen en behoeften.
Benieuwd naar jouw eerste stap? Begin vandaag nog en ontdek hoe wij je helpen een fitter, gezonder en gelukkiger leven te leiden. Laat het ons via WhatsApp weten als je nog vragen hebt.
Je kunt voor onze leefstijlprogramma’s mogelijk een tegemoetkoming claimen bij je zorgverzekeraar. Check de voorwaarden.
