Sport
Fit in 25 Minuten
Geen excuses, gewoon beginnen! In slechts 25 minuten werk je effectief aan kracht, mobiliteit, energie en ontspanning. Een korte sessie brengt merkbaar resultaat zonder je agenda te overbelasten. Dankzij de vele variaties is er altijd een training die bij je past, en met aanpassingen kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen. Slim en efficiënt bewegen zorgt voor maximale impact; minder tijd, meer effect. Snel, toegankelijk en uitdagend, perfect voor jouw ritme!
Bekijk de mogelijkheden.
Fit Talk
‘We nemen graag de tijd om je uit te leggen hoe ons programma eruitziet en bekijken je lichaam letterlijk onder de loep met behulp van een B.I.A.-bodyscan. Zo kunnen we je een passend advies geven. Samen stellen we vervolgens een programma op voor een gratis proefweek, zodat we kunnen ontdekken of we een goede match zijn.’
Bekijk de mogelijkheden voor Fit in 25 Minuten:
Qi Gong
Qi Gong brengt lichaam en geest in harmonie met vloeiende, gecontroleerde bewegingen die je energie versterken en balans verbeteren. In slechts 25 minuten werk je aan bewuste ademhaling, ontspanning en versterking van je romp. De focus op houdingscontrole en diepe spieractivatie versterkt buik- en rugspieren, waardoor je stabiliteit toeneemt en je houding verbetert. Lees meer.
Qi Gong is ook onderdeel van het ‘Lekker in je Lijf bewegen’-leefstijlprogramma.
Yin Stretches
Yin Stretches zijn een unieke combinatie van traditionele yoga en functioneel bewegen. Deze les verbetert flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn in houdingen die je dagelijks gebruikt. Bewuste beweging, controle behouden en het lichaam optimaal laten functioneren. Door Yin Stretches buiten en actief uit te voeren, train je lichaam én geest zoals ze bedoeld zijn te werken. Lees meer.
Yin Stretches is ook onderdeel van het ‘Lekker in je Lijf bewegen’-leefstijlprogramma.
Spinning
Stap op de fiets en ervaar een intense en energieke training die je kracht, uithoudingsvermogen en conditie in slechts 25 minuten verbetert. Met dynamische intervallen en weerstandstraining werk je gericht aan je fitheid, terwijl de frisse buitenlucht zorgt voor extra motivatie en een boost in zuurstofopname. De wisselende tempo’s dagen je uit en maken de training effectief en toegankelijk voor alle niveaus. Geen lange sessies, maar een krachtige workout die maximaal rendement oplevert.
Lees meer.
Spinning is ook onderdeel van het ‘Lekker in je Lijf bewegen’-leefstijlprogramma.
Skin Regimen/Urban Shield spf 30
Onze Skin Regimen/Urban Shield spf 30 beschermt je huid tegen weersinvloeden. Ontdek ook onze andere producten die bijdragen aan een holistische aanpak!
Hoe werken we?
Beweeg zoals je leeft, natuurlijk en zonder beperkingen. Veel sportprogramma’s focussen op vaste patronen die niet aansluiten bij het dagelijks leven. Bij ons train je Functioneel je lichaam op een manier die wél past bij jouw natuurlijke bewegingspatronen, waardoor je soepeler, sterker en veerkrachtiger wordt. Ontdek hoe dit jou kan helpen in onze blog Functioneel Bewegen.
Bekijk het lesrooster
Meer weten?
Heb je vragen over ons aanbod? Stuur ons een bericht via mail of WhatsApp, en we nemen snel contact met je op!
