Sport
Yoga en Bewuste Ademhalingstechnieken
Bij ons ervaar je yoga in zijn oorspronkelijke essentie, een actieve vorm van lichaamscontrole die je lichaamsbewustzijn vergroot en de natuurlijke verbinding tussen beweging en ademhaling herstelt. Een rechte rug ondersteunt een diepe ademhaling en bevordert energiestromen, wat essentieel is voor focus, ontspanning en mentale helderheid.
Ontdek Qi Gong, waar vloeiende bewegingen zorgen voor kernkracht en balans, en ervaar Yin Stretches, die de fascia soepel en veerkrachtig maken. Laat je leiden door de kracht van bewuste ademhaling en vind nieuwe energie en ontspanning.
Deze methoden zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of achtergrond, zodat iedereen de ruimte heeft om in balans te komen en zijn eigen kracht te ontdekken. Bekijk ons yoga-aanbod.
Fit Talk
‘We nemen graag de tijd om je uit te leggen hoe ons programma eruitziet en bekijken je lichaam letterlijk onder de loep met behulp van een B.I.A.-bodyscan. Zo kunnen we je een passend advies geven. Samen stellen we vervolgens een programma op voor een gratis proefweek, zodat we kunnen ontdekken of we een goede match zijn.’
Ontdek de mogelijkheden:
Qi Gong
Qi Gong brengt lichaam en geest in harmonie met vloeiende, gecontroleerde bewegingen die je energie versterken en balans verbeteren. In slechts 25 minuten werk je aan bewuste ademhaling, ontspanning en versterking van je romp. De focus op houdingscontrole en diepe spieractivatie versterkt buik- en rugspieren, waardoor je stabiliteit toeneemt en je houding verbetert. Lees meer.
Qi Gong is ook onderdeel van het ‘Lekker in je Lijf bewegen’-leefstijlprogramma.
Bewuste ademhalingstechnieken
Ademhaling is een krachtige tool voor ontspanning, energie en balans. Alles wat je doet begint én eindigt immers met een ademhaling. In ons programma bieden we regelmatig lessen aan waarin je de impact van bewuste ademhalingstechnieken ervaart. Daarnaast verweven we onze kennis over ademhaling in al onze lessen, zodat je leert hoe een goede ademhaling je focus, vitaliteit en mentale helderheid kan versterken.
Lees hier meer en ontdek wanneer de volgende bewuste ademhaling les plaatsvindt!
[Comfort Zone] Tranquillity geurkaars
Onze [Comfort Zone] Tranquillity geurkaars is ontwikkeld om diepe ontspanning te kunnen bevorderen. Ontdek de betoverende geuren van de pure etherische oliën van cederhout, sinaasappel, rozen, sandelhout, geranium en vetiver. Bekijk ook onze andere producten die bijdragen aan een holistische aanpak!
Hoe werken we?
Beweeg zoals je leeft, natuurlijk en zonder beperkingen. Veel sportprogramma’s focussen op vaste patronen die niet aansluiten bij het dagelijks leven. Bij ons train je Functioneel je lichaam op een manier die wél past bij jouw natuurlijke bewegingspatronen, waardoor je soepeler, sterker en veerkrachtiger wordt. Ontdek hoe dit jou kan helpen in onze blog Functioneel Bewegen.
Bekijk het lesrooster
Meer weten?
Heb je vragen over ons aanbod? Stuur ons een bericht via mail of WhatsApp, en we nemen snel contact met je op!
